Когда необходима пол дэнс студия для начинающих - что это такое
Пол дэнс - это танец с шестом, который зародился в Канаде. Но не нужно путать его со стриптизом! В первую очередь, танец на пилоне - это спорт, требующий определенной физической подготовки. Пол дэнс отлично подходит в качестве фитнес-занятий, в которых главным тренажером выступает шест, а в результате получается не только отличная фигура, но и прекрасный танец!
Преимущества пол дэнса
Столь красивый танец подвластен всем: главное - это желание освоить все движения! На занятия могут приходить женщины любого возраста, комплектации и физической подготовки.
Пол дэнс улучшает растяжку тела, координацию движений, развивают чувство ритма, пластику. При этом, в процессе занятий на мускулы обеспечивается высокая нагрузка, что позволяет сделать мышечную массу эластичной и гармоничной.
Но физическая составляющая - это далеко не все воздействие пол дэнса на организм. Регулярные тренировки позволяют развить характер и во. Со временем тело становится тоньше, походка женственней, а самооценка значительно выше.
Танцы на пилоне нельзя назвать скучными. По сравнению с обычным фитнесом или спортзалом пол дэнс позволяет девушке раскрепоститься, познать способности своего тела, включить фантазию и творить на сцене прекрасное.
Советы для начинающих
Для каждой начинающей танцовщицы пол дэнса будет полезно узнать несколько полезных советов по подготовке к занятиям:
1. Отличным вариантом для тренировок будут спортивные шорты и топ. В них будет максимально удобно изучать основы пол дэнса.
2. Ножки лучше всего обуть в чешки или балетки, а можно посещать занятия босиком.
3. Не следует на первые занятия надевать перчатки. Конечно, ладони будут потеть и скользить по шесту. Но это временное явление, после кожа привыкнет и приспособится к танцам.
4. В пол дэнс на руки наносят магнезию (например, Dry Hands или Mighty Grip).
5. Воск используется только для тела, но не ладоней.
Наша полденс студия для начинающих в Москве приглашает всех желающих погрузиться в этот увлекательный мир танца. Под руководством чутких тренеров Вы сможете окунуться в творческий мир и познать своё тело.
Дата размещения: 24-02-2020, 18:51
